吃晚饭就困怎么办

生物钟 注意晚饭别吃太饱 六七分饱就好（怕饿的话 带点零食） 而且吃饭时间不要太长十五分钟左右 注意清淡些 吃晚饭别过量休息 切记不能 躺着 最好饭后10分钟后出去 慢走20分钟

笑，我吃饭太饱的时候也困，可是这个时候睡的话会发胖的，去散个步比较好促进消化，没精神不一定是休息不好，运动少了也一样的，每天定时做点出汗的运动，把体内的疲软发泄出来，就好了

算是正常。晚饭别吃过饱了，困时嚼口香糖啦，喝咖啡都好。

是因为你一天的生活压力太大，吃饭本来就是让人放松的时候，所以才会觉的困的。

呵呵,不吃晚饭!