七天减肥法

您好，您可以到网上查一下，不过还是建议您从平时注意起来，平时：减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢。如果要吃零食，最好选择话梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又比较低的食品。调整饮食就是把一天的热量在三餐中进行合理的分配。一般来说早餐占全天总热量的20%，中餐和晚餐各占40%，而且在晚餐后不吃甜食及干果类的零食，禁止晚餐暴饮暴食。祝健康！

不要相信减肥药 早晨一袋奶俩鸡蛋 中午猪蹄 晚上西红柿 三天保瘦十斤 亲身体验 想减腿就每天走半小时楼梯 身体重要 这样决不伤身体 加油 全是亲身体验呢

前三天只吃水果，后三天只喝牛奶，最后一天水果加牛奶

你到网上搜搜吧，会有好的减肥方法的