运动员冬季大补汤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 12:26:33
我是一名运动员，在冬训训练时老感觉体力跟不上。跑的量大时大腿老抬不起来，大腿感觉没劲。有一中心有劲使不出来的感觉。在冬天应该喝点什么样的补汤呢。最好是中医或有运动员发面的人士给正确的答案。

我这有中华血神丸，要不来一点。

我是福建省队的，要是腿台不起来，建议你 每天训练结束慢跑2KM 缓解推动压力。
晚上泡热水，越烫越好（不烫伤） 。15分钟。 后互相踩腿，把僵硬的肌肉搞松弛。
第2天早起小跑出点汗 热开了及可停止。

这样你会慢慢的缓解过来。 补汤也就是那些补血，补气的吃些。

希望你有个好成绩

马家军的鳖精

大力丸

吃饱,早睡