我的情绪很糟糕，该怎么办?

你可以试着尝试平静心来 回忆一下这件事 你为什么会惭愧呢 有什么方法可以使你不惭愧呢 只要想明白了便会好的 人总不可能一番风顺吧 遇到一些不开心的事总会过去的哦 所以要记的开心哦 让自己开心就是对别人的回报哦

我的情绪也很糟,我左手拖腮身体倾斜45度,嘴巴张的老大流着口水,右手点机查看问题,好笑的就笑一会,然后回去反思一下,睡一觉,明天就好了.

肯定越想就会越烦的，我心情烦的时候就会睡觉，也许你会说睡不着，但是你不要去想，就会睡着的；或者就是听音乐，听比较适合此刻心情的，哪怕是伤心的，这样反而会好受些；再不行，就做做运动发泄吧，然后冲个澡，睡觉去。

不要逃避，要学会面对现实，还要学会开导自己，调解自己。凡是总是有解决的方法的。
人生没有过不去的坎坷！要是人的一生中没有伤心、痛苦、难过、忧伤等伤心难过的事！就根本不知道，也不懂得什么是快乐和幸福！
那些事只是生活中的小插曲，仔细想来，也没什么大不了的。看的开点，你的心也会开朗很多。
换一种视野看问题，你会看到另一片天！O(∩_∩)O

要直面问题的根源，不可逃避。

发泄啊,看你平时是怎么处理的或者是去海边散散步,仔细想想怎么解决比较好,静下心来考虑清楚最好的解决方法