这些有多少热量啊？今天吃了这些会不会影响减肥？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/10 10:17:29

早晨吃的挺多，5片全麦吐司，一杯奶，还有一中个苹果
中午肚子还在撑，就吃了一勺素炒豆芽和不到一勺的凉拌海带（食堂的勺子），还吃了点炒的洋葱，就几片
下午吃了4个小叶桔
晚上吃了2中个苹果，9个小叶桔，还吃了几片锅巴（比较小的）
这些一共有多少热量？大家说我这样会不会吃太多了？

五片吐司300卡左右,一个苹果60卡,一杯奶如果是全脂的120卡左右,早上吃多点没事,而且你这样搭配挺好的中午的菜总共不超过200卡下午的桔子40卡左右晚上苹果加桔子一共160卡,锅巴几片也就20来卡你这一天的热量就900卡左右,一点也不高啊~

锅巴的热量有些高尽量避免一下

不是那么细致的事

控制一下就好了

还好，锅巴以后尽量避免。

晚上要吃少，可以吃多种水果，但不要一种水果吃好几个，这样也容易胖的，像锅巴这些零食不要在晚上吃啊。
早上和中午吃的搭配的很好啊。

绝对在1800kca以下,放心哈.而且你的营养搭配还很全面的...
最好减掉锅巴^_^