每天早上一个苹果 白天不吃 晚上一碗拉面 能减肥吗这样 能减多少呢

最忌晚上吃东西了。
马无夜草不肥，也就是说动物晚间吃东西才能长胖。 于人也是一同的道理啊。
所以晚上最好不吃啦，换白天吃，就你现在的每天的进食量，应该好快瘦下来吧

这样并不科学
只是在伤害自己的身体和胃
你完全可以多多锻炼
以达到多出汗
就能减重量的效果
祝你减肥成功~

这样对身体不好的，而且也不科学！
都说早上吃好，中午吃饱，晚上吃少..
拉面可以放在白天吃啊！
而且建议上午和下午各有一次加餐，可以吃一些饼干之类的补充能量（不要太多），这样晚上就不会太饿了！
晚上吃水果比较好的！

晚上五点吃是可以的，但要记住，吃完拉面再也不要吃任何东西了，饿了只能喝水。

可以，不过拉面换到中午吃，过了12点就别吃了，这样就能减肥，叫过午不食法，呵呵

我觉得这样即要挨饿 而且瘦的也很慢
面条就省了吧
换成别的你爱的食食
而且热量低点的哦