倒立练了好久为什么立的时间不长呢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/26 10:47:56

上肢力量没有练出来呗 还得继续

或者强化上肢力量 做做俯卧撑什么的

手臂和腰力不够 多做俯卧撑和仰卧起坐 但是也不要太强度的训练

容易伤肌肉

倒立这靠的是整个身体的协调性 和手指 腰上的力量来控制的
慢慢来习惯就好