纵欲过度有什么好方法锻炼和恢复？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/07 15:34:35

一：练习“提蛋功”
身体自然站直，排除杂念，缓缓呼吸，用意识把睾丸缓缓提升，再缓缓放下。如此反复练习。
二：靠墙根
背部紧挨墙面，同时脚跟、臀部和头部努力紧挨墙面，然后缓缓立起脚尖，立起过程中原来接触墙面的部位不要离开。

吃六味地黄丸就行了

禁欲