街舞breaking的倒立怎样学

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 10:28:21
我是个新手，而且上网看视频自学．要怎样才能练好倒立摆NIKE！

先练习倒立贴墙，用脚尖轻点墙试图离开墙，找找平衡点，就这么练然后就可以初步的倒立了，每天都做些俯卧撑.加油！我就是这么练出来的

http://v.ku6.com/show/gYXySaQr433pUarn.html
我就是看着这个学的

倒立不是一两天学会的！ 靠自己的平稳力
坚持多练习！ 一开始先倒在墙上练 感觉那个重心

这个很简单,关键是你的臂力和腰力是否过硬，你先倒立可以撑多久，当你倒立过3分钟，不觉得累，我想耐克姿势太简单了