我怕冷，男 ， 怎么办啊

你18吗？身体没有什么别的疾病吧？可以试试：
用四川大红袍花椒10g（去掉花椒黑子），水酒各半，约250g，同煎5分种。早晚空腹，以此茶送服 桂附地黄丸。
川椒是温热纯阳之品，能补命火、行经脉，振奋阳气。《本草纲目》论：川椒“入右肾补火，治阳衰溲数。”
桂附地黄丸，由熟地、山萸肉、淮山、丹皮、茯苓、泽泻、熟附子、肉桂共8味药组成。这是治疗肾阳不足、命门火衰的祖方。
另外，平常不要吃寒凉性的水果蔬菜。

你是南方的还是北方的人？
要是南方的，可以试试天凉的时候去海南那边，气侯比较好。
我是北方人，所以对这面了解的多些，你可以找个有炕的房子，睡断时间就好了，另外一定在天凉或冷的时候多穿衣服，你冷你就穿呗，管别人干什么啊，人和人的体质不一样，不能比的。

首先那是你的体质问题，不是所有人的身体都是那么好，所以你不必感到心里有压力。
其次，自己要注意保养，多关注天气预报什么的，及时添加衣物什么的，若你怕穿多了影响形象，就好好的自己装扮装扮。
平时要多注意锻炼身体，有规律的跑跑步，坚持下来身体素质会有所提高。
饮食方面要注意，天冷时吃点发热的食物像辣椒之类的，其它的发热食物自己找吧。
最后，你考虑一下找个中医看看，用药补法改善改善。

平时多做运动，促进血液循环。还有就是加强抵抗力，增加维C（猕猴桃，柠檬，橙子）

食物的话可以多吃点红肉，比如牛肉，羊肉。也要适当摄入脂肪，脂肪皮层不够也会引起怕冷的现象。