长逗皮肤是否因体内缺少什么？

是因为激素分泌水平不平衡的问题产生的,当激素分泌水平旺盛刺激皮脂腺分泌旺盛,皮脂腺的毛孔堵塞感染形成痘,不是维生素的问题.建议你服用中药治疗

我和你的情况很像呢，我觉得应该不是体内缺维C或维E造成的，不过多吃水果是有好处的。我脸上的痘痘也是起了又起，最开始用了一些去痘的产品很管用，后来就用什么都不管用了，我觉得最好的治疗方法就是要保持一个轻松愉快的心情，不要给自己太大的压力和负担，睡眠要好，真的心情好了脸上的痘痘就好些。还有一种情况是体内毒素沉积，多吃水果蔬菜，多喝水。每天洗两次脸，不要太用力挤压痘痘，用一些清爽的护肤品，最好是能够有抑痘成分的，我就用含茶树的爽肤水，不过也不知道有没有效果。我现在脸上好些了，偶尔起一个，我觉得是现在心情放松加上睡眠好些的原因吧。我个人的一点经历，呵呵！
真心地希望你能够恢复原来的健康皮肤！

首先，多吃含维生素A丰富的食物。维素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。
其次，多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
再次，多吃含维生素B6丰富的绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
四是多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。
五是多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白
六是忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。
食疗去痘印
薏米蜂蜜粥
原料： 薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。
制法： 将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。
特点： 甜香，热糯，略有清香味。
功效： 薏米即薏苡仁。含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、意苡仁素等。其味甘、淡，性凉。其药用功效为利水渗湿，祛风湿，清热排脓，健脾止泻。

这是三九集团基因一号里"祛痘学堂&