晚上睡觉做梦，是不是等于一晚没睡觉？或者没睡好觉？

不能说一晚没睡，没睡好是对的。我有同样的感受，我建议你能够多锻炼下身体，让自己的有点疲惫，但运动量不要太大，我想，你如果没心事就是个不爱运动的人。多多运动点对身体非常有好处，平时在多吃点好一点的蔬菜！