甚么减肥方法是最快在1星期见效呢

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/10 23:21:21

我现在是一位国中二年级的学生,体重58腰围33><我想变苗条点,不想给人取笑我胖。
请大家给点建议,在此谢过。
有没有一些靠吃水果的减肥法呢?顺便介绍下吧,谢谢.

黄瓜，苹果，运动就是变速跑和跳绳。到你们学校里的操场，慢跑1000米，两圈半，然后直道冲刺，弯道可以慢跑也可以扩胸啊什么的甚至快走都可以，然后直道在冲刺！跳绳就是每次半小时，尽量不要停。就够了！腰围太大是因为腰后的赘肉和腹部的！这两个运动就够了，如果觉得不够就下蹲和蛙跳

哪儿有一个星期就能瘦的啊?除非吃泻药,但是那瘦的也只是体内的水份而己,最健康的瘦法就是运动加节食.

听我的健康是最重要的合理膳食加强锻炼别的都没用

黄瓜鸡蛋。一个星期光吃这两样

要么就光吃些水果咯。

要是太辛苦了，就用无糖减肥法。就是只吃肉和菜。不吃饭呀淀法这些

针灸啊！

我针灸了3各月瘦了58斤~

不过完毕后要保持你的进食量，不然会反的！

我没把持住，破戒了...反弹了6斤!!!!

千万别相信那些广告减肥药什么的。

记住是药三分毒！

早晨250毫升牛奶中午别吃米饭肉尽量少吃晚上可以吃西红柿黄瓜或水果