怎样才能使腿部的脂肪消失？

平常多一点用手拍打腿

这样可以的哦！

不信你自己试一试！～！

穿肥些的裤子. 回答者：potato43 - 见习魔法师 二级 11-1 14:56 用吸油基试试看！ 回答者：天夕赛阳 - 试用期 一级 11-1 15:01 减肥 回答者：☆sunny - 魔法学徒 一级 11-2 13:43 经常揉捏`` 回答者：田歪 - 魔法学徒 一级 11-2 13:44 作瑜伽 长期坚持会有效的 回答者：飞樱里 - 魔法学徒 一级 11-2 13:45 跑啊！ 回答者：mdon222 - 试用期 一级 11-2 13:46 经常给大腿做按摩 回答者：w365052755 - 试用期 一级 11-2 13:46 我也想知道 回答者：恋不起的爱人 - 见习魔法师 二级 11-2 13:46 每天支持跳绳 回答者：抵达一枝莲花 - 童生 一级 11-2 13:46 骑自行车、长跑、跳绳。 回答者：bingzhen - 助理 二级 11-2 13:50 有效的方法是少吃蛋白质高的食物和零食，多吃素类的食物，减少食量，多做后抬腿，即身体前伸腿部尽是往后方抬起，增加大腿部脂肪的消耗，绝对可行的。 回答者：qinjiana0786 - 试用期 一级 11-2 13:51 进行大腿减肥的全身运动当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果是在马路上所得不到的。为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3—5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消