怎样才能扣篮!!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 12:55:57
我今年15岁,171公分,高一,60公斤.我关于篮球最大的梦想是扣篮,我父母身高分别是180和160,我想我还会再长.在这我想请教大家:1未发育完全就去训练弹跳,会影响身高吗?>>>>>>>2有什么室内可行,简便有效,不费时间的弹跳训练?>>>>>>3请大家也说说自己和父母的身高,让我参考一下?>>>>>4我的积分不多,抱歉了,为了我的梦想,请大家帮帮忙!!!!

练弹跳不会影响身高，而且还有助于增高！！这个你不用担心，放心练吧。

你现在能跳多高啊，再有你的身体素质如何，这个你都没说，所以不好说的，不过经过锻炼，弹跳提高20cm是没有问题的，本人有亲身体会。

我当时就是每天绑着沙袋跑步（沙袋是5斤的），打球时也带着，再有就是锻炼全身的肌肉，做俯卧撑，仰卧起坐，哑铃，杠铃都练，还有压腿，增加身体的柔韧性，这个对弹跳也有好处的。我大概练了4个月，弹跳增加20多厘米呢！

后来我还发现了一个纵跳训练的方法，练了2个月，有一定的效果，我空间里有图片
http://hi.baidu.com/sun068013/album/%C3%C0%B9%FA%D6%F8%C3%FB%D7%DD%CC%F8%BC%C6%BB%AE

锻炼是件挺苦得事，重要得就是要坚持。只要你有一颗恒心，坚信自己一定能成功，你会做到的！ 加油

不可能

练弹跳有好处啊,还能长高些!每天多去摸高! 想扣篮,要么有身高,要么有弹跳,摸高的话,二者都可以训练一下!

加油吧．