提亮肌肤

番石榴：补充细胞动力

　　不久前，当我在使用This Works 最新出品的活性精华时，突然闻到股非常熟悉又陌生的味道：甜而腴，如柔软多汁的水果。事实上，这一精华也正用到了一种特别的水果：番石榴。

　　番石榴也称芭乐，富含多种维生素及矿物质，其中维生素C及铁的含量尤为丰富，其丰富的糖分及碳水化合物，则为机体提供了充沛的能量。同样，番石榴也能为皮肤细胞补充动力：维生素C有抗氧化、提亮肤色的作用，多糖成分又是上佳的保湿剂，而充满热带气息的独特香味，更是让人的精神为之一振。

　　热带蓝姜：全效防护罩

　　生姜具有活血、杀菌的效用，已有大量研究表明，姜类中的活性物质具有扩张血管、防止血栓并且降低自由基活性的效用，特别适合在春日夏初食用。不久前，CHANEL推出了全新的年轻皮肤抗老化系列：青春光彩系列，其中的明星成分：蓝姜，同样是来自热带岛国马达加斯加的特产。

　　据介绍，蓝姜成分中的活性抗氧化成分(姜烯酚和生姜醇)具有非常特别的功效：与传统抗氧化物质如绿茶、葡萄籽等相比，它的抗氧化作用更持久而全面，能够作用在皮肤的主要自由基上，不仅能直接防止自由基伤害细胞，还有助于抑制自由基的合成，提升皮肤的天然防护功能。

　　鳄梨：温和深层保湿剂

　　鳄梨即牛油果，是一种营养价值极高的水果，尤其含有丰富的维生素E、蛋白质、不饱和脂肪酸及叶酸。它的果肉柔软而丰厚，经常被做成色拉或调味汁，经常食用有助于改善贫血，预防高血压。

　　牛油果柔软润泽的果肉经常被用来做成天然面膜以滋润、软化皮肤，它也确实是一种非常温和而高效的保湿剂。与其他植物油相比，它的最大好处在于，它的组成与天然皮脂膜的结构非常相似，因此能够即可填补皮肤受损部位，防止水分流失。由于性质极为温和并具有润而不腻容易吸收的特点，牛油果油可以安全用在眼唇部等敏感脆弱部位。

平时多吃些蔬菜吧。下面几样都是有助于防晒和提亮皮肤的蔬菜哦
1、芦笋：

芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

2、甘薯：

甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰