双手倒立和头手倒立哪个难?

双手倒立难一些。
　　双手倒立要点：
　　1.迈出第一步，靠墙手倒立。胆量不够者、力量不达标者可以先行尝试靠墙头倒立。
　　2.靠墙手倒立达到一定基础，以1分钟为基础准则。可以开始离墙倒立。
　　3.靠墙手倒立不能断，要视为基础不断的练习。离墙倒立能够离开墙壁30秒后，可以开始空地上的控手倒立。
　　4.控手倒立乃是关键中的关键，以后许多进阶技巧全都是依靠控手倒立来完成。控手越强，以后成就越高。
　　5.控手倒立也可以30秒后，倒立行走就可以开始了。

双手倒立要求平衡，比力量更重要，头手是三角，当然更简单些 慢慢练吧，不是一日之功，而且因人而异

没啊，这可以让你先适应倒立后脑部冲血的感觉！

适应后，你可以练习双手靠墙倒立，每天可以多练几次，

然后，你再尝试练习双手倒立，先别固定身体，随身体前后的移动用双手行走。

最后，尝试练习双手原地倒立，前后走，做其他动作等等！

是的。双手靠墙倒立应该是最简单的练习。你多练，再就是加强上肢力量，会更好掌握这个动作。

3楼的对 其他的你不要听 尤其是2楼的！