为什么连继10天作恶梦,有鬼有缰尸,每次都会惊醒.好怕

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/14 01:24:51
醒后就睡不好.睡眠质量不好.请问怎么样才能提高睡眠质量.不作梦呢.

根本点说,晚上睡觉别把手放到你胸前,就没事了,你这是生理反应

遇上我,算你有缘份.我有个百试百灵的方法.你可以试试,同时建议所有失眠的朋友都能试试.那就是在你睡不着的时候,首先心情放松.然后在心里默默的念阿弥陀佛.阿弥陀佛.............不要在意念了多少遍.下意识的让默念声越来越远.远.远..........一直远到很遥远的地方.同时默念声也越来越小.小.小..............一直小到心里也听不到了.....................其实这时你已睡着了.
注意重点:一定要心情放松.不要刻意的在意,是黔念不是出声的(也就是心里想)在默念声慢慢远去时候别停,就让它慢慢的远去一直远去.千万别一下子又想回来.因为你一个念头回来人就又醒了.就又要重头来了.这个方法一般可以在五分钟内让你入睡,且睡的很香.不会做恶梦.试试就知道了,明天觉得好就设为最佳答案.同时推荐给你的朋友
这个方法对你最好,一来可治失眠,二来可驱心魔.试试就知道,我们是不说谎的.

你好好想想,这几天你有没有看恐怖片,你睡觉的时候手有没有放在胸口上?

在枕头下放一把刀就不会做噩梦了
--我姥姥说的

看你的症状,一般是因为心理压力过大吧。应该是遇到什么问题,让你很困扰,潜意识里不愿意接受那样不好的事情才会这样的。还是应该自己找一下自己的原因,对症下药才是治愈的良方阿

十天都做同样的梦吗,如果情景不同的话其实不必在意,但是十天的梦境都一样的话那就要仔细了。认真回想梦里的细节,说不定是自己的潜意识想要说明什么,可以问问心理医生。