跑步多了，走路外踝下面的肌腱疼啊，怎么办

朋友·如果你在这次跑步前段时间很久没跑过 没运动过了·这次跑多了 肌肉会痛 那是正常的哦·这就是我们平常所说的“肌肉关”·这样的过是那个几天就没痛了·这种痛是酸痛·

休息

因为！你可能不经常运动！所以你一下子跑了肌肉就会酸疼！过几天就会没事！

过段时间就行了！

没事休息一段时间就好了 要么就接着跑 跑习惯了就不疼了 那样脚也可以得到锻炼