跑步脚受伤了.走路疼痛

我是初三的学生 要高考了 体育加试30分
每天学校组织锻炼 早上 晚上4圈1600米+蛙跳+压腿....等等
昨天测了1000米..跑完之后没什么事..走路回家时有点疼.
第二天起来 就更疼了..
脚不踩地不疼..就是没法走路...
走路时..右脚跟和脚背右面疼...像要开裂似的..
要怎么办啊.还有3天就模拟考了
4月14号就正式体育加试了..
可是学校还要继续锻炼..没法休息了..运动量太大了
用什么药？扶他林？....膏药？？
谢谢了..

跑步脚受伤了.走路疼痛 下雨了,该跑步还是走路? 已经受伤的脚能否继续跑步 作爱时,肾部疼痛,停下来就没问题,跑步也会疼,走路快了也会疼,请问是怎么回事?其他正常 走路走的快了，膝盖疼痛，跑步是也疼。而且左脚面也会疼。是怎么回事啊？？ 我的脚因打篮球受伤一年多了,现在走路仍然脚后跟处脚筋要痛 膝关节受伤后疼痛，几天后症状减轻，轻微肿，走路不可弯曲有时候疼痛，是否骨裂？？ 跑步时脚后跟很疼是跟键受伤了么? 跑步机 受伤 走路时右胸疼痛