在家如何练腹肌啊

俯卧撑和仰卧起坐，只要坚持每天练习

没器械只有一个方法 仰卧起坐

呵呵，我是体育生，在家的话你也就是做仰卧起做啊，如果练不出来只能说明你的量不够，没坚持下来，你以为是那么好练的么，练体育练的快，不过就是怕你受不了。

仰卧起坐 我就是这样练的 只要坚持肯定有用

仰卧起坐