靠墙倒立抬脚的时候老是头和肩膀往前冲什么原因？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 02:33:41
而且手不敢离墙太远 因为每次抬脚头和肩膀老往前冲 每次即使倒上去了也是头、肩膀、背部和腰全贴在了墙上

你这是本能，潜意识里怕摔倒所以往墙上靠。
建议你手离墙远些，比如半步远，腿抬起来后有意识以脚靠墙，腰向前挺，也就是远离墙的方向，就好了！
勇敢点，没什么大不了，我开始也和你一样！

呵呵....腰部和手力量太小！先练仰卧起坐和俯卧撑比较适合你！