经常性的喝水，可是还是觉得很渴，有时因为水喝的少一点了，便开始上火，是什么一回事

经常这样，是典型的阴虚，肾阴虚的临床表现：（1）．腰酸腿软；（2）．口干、烦躁；（3）．手心发热；（4）．爱出汗。
人常说：阴虚火旺，就是你的病症。
建议坚持常饮枸杞红枣茶，
配 料: 枸杞一小把、红枣3～4粒。
·特 色: 枸杞在中药材来说，是经济、实惠、用途广又好用的药材，枸杞可配合煮、炒、煎等料理方式，配合各式药材使用，尤其最大特色是－任何人都能服用。枸杞除了众所周知有明目的作用之外，还能增加免疫力、开骨、滋养强身等多层优点，使用方式简易，对于身体虚弱、肠胃不适、容易口干舌燥、肝机能代谢失调者不妨长期服用。
·操 作: 直接将枸杞一小把及红枣放入大水杯中，以开水冲泡服用，或以锅水煮服用。
贴士：如口干舌燥很严重，或火气很大可另加菊花1～2朵一起冲服。冲服时，请在冲完热开水后不要立即服用，让其入味再喝，效果较好。红枣可先剪开。

少吃带味精的吃品

喝点糖盐水，能有有效吸收并补充到细胞当中，可以试一周左右，应该有所缓解。

你可以在喝的水里加少量的食盐，这样一段时间后就会恢复。