你不开心的时候怎么办?

我觉得问题是你不够爱自己，其实生气是一种很伤害身体的行为，所以我一般不会生气太久，因为我很爱惜我自己的身体和心情，我不愿意我自己长期处于一种不正常的状态中...
所以，我觉得你要学学多爱自己，只要你觉得没什么问题比你自己的身体健康更重要的，你就不会因为一个问题而睡不着了

其实我好像不常有不开心的时候，至于怎么办，办法还是有的。比较快乐的人大概应该有两种，一种是天生的乐天派什么事情都不放在心上，另一种大概是拿自己的不开心比较有办法吧，不过可能大部分人都是两者兼而有之的。

当初上心理学的时候老师就问过这个问题，不过当时我不屑回答它，因为觉得让自己高兴起来的办法每个人都不同，我的办法对别人没什么意义，别人的办法在我身上也多半不会奏效，今天想想当初多半是因为看不上那个老师懒得理她，其实这个问题，未必要对别人有什么用，摆出来给自己看看也是好的吧。

写字发牢骚。

第一不想因为自己不高兴去打扰别人，所以轻易不会找别人去发牢骚；第二我也没什么暴力倾向，所以也不会拿什么东西暴打一顿撒气（小时候撕过一回纸倒是，不过后来就觉得不好玩儿了）；第三也不想被别人当成神经病，所以什么找个地方大喊大叫的事情我也不会干的；但是牢骚总是要发的，所以就写字发牢骚吧。小时候是写日记，里头什么都有，当然包括牢骚，现在日记不写了，但是这里可是我的地盘，呵呵。

安静的音乐。

心情不好的时候就要回归本性，寻找最让自己舒服的状态，所以我会去找安静的音乐。曾经有人跟我抬杠，说音乐不是万能的，比如它不能当饭吃。这是显而易见的事实，至于音乐到底是不是万能的，至少在没有其他因素干扰的情况下，合适的音乐就能让我快乐起来。

读书取乐。

这个办法有时候管用有时候不管用，因为读书总是需要新鲜感的，能让你百读不厌的东西毕竟不多，所以读的多半是没看过的东西，如果碰到好看的书自然很有乐趣，如果本来就不开心又碰见不怎么好看的书，那就有点儿麻烦了。而且读书是要静心的，对人的状态要求比较高，心烦意乱的时候要想看进书去也不那么容易。但是有些时候，这办法确实非常管用。

出去走走。

这是上大学以后才学会的。因为有校园