跑1500-1800米大约10-15分钟,这样算长跑么(我是为了长个)

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/30 19:41:40
我早上起来跑1500-1800米,大约10-15分钟,这样算长跑么
我是为了长个,别人说长跑不利于长个
我想问问这样算长跑么
17岁
我不喜欢打篮球(也不会打 嘿嘿)
所以跑步

坚持每天这样,其实也没啥。不算太长跑。

多大?初三以上这速度相当慢 帮你顶个比较切实际的目标吧 3000米12分

不管多差体质慢慢跑总会提高的

对 3000米 长个的要求很多前面热身 中间速度 后期慢跑 前后半小时 长高不是1时半会的事 所以 你要坚持!

长跑长个,你开玩笑
我建议你跳绳

要长个打篮球,长跑提高耐力肺活量之类的

我以前是田径队员,专项1500。可以很负责任地告诉你,长跑是不会长高的……
想利用锻炼的方法长个,最好是柔韧的练习。简单一点的就是体前驱(退伸直,脚并拢,胸部尽量像膝盖靠拢)
效果不错。
PS:17岁跑个1500米算不了什么,想锻炼的话就得多跑点了。