、如果在这个寒假不吃晚饭、做仰卧起坐能减10斤左右吗

您好，要想健康有效的减肥，就必须选择适合你自己的减肥方法，对他人有效的方法，对你可能并不合适。先好好了解自己，才能为自己选择合适的减肥方法！不太清楚您的具体情况，从平时注意起来吧：
1、 先喝汤再吃饭
2、 先吃蔬菜再吃肉
3、 吃东西细嚼慢咽
4、 每天至少上1次WC：早上上最减肥
5、少吃多动：a、每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动
b、选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶 、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜，c、即使你的身高不足1.6米，每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。
6、每天8杯水
7、饮食规律：早餐像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐吃得
8、平衡膳食：荤素多样，粗细搭配，营养丰富，
9、睡觉前3个钟头不要吃东西
祝健康！

不要喝碳酸饮料！！不要吃膨化食品！！不要吃油炸食品！！这样应该差不多！！

不要拿自己的身体开玩笑啊

the best way to lose weight is to keep a good mood and try your best to do as much sports as you can. Not having dinner is a worst way!
You should take some fruits rather than refuse eating!

O(∩_∩)O哈哈~
首先对你表示同情
现在再回答你的问题
其实我也不清楚
(*^__^*) 嘻嘻……
因为我没有可以减肥
↖(^ω^)↗加油咯
不过
我想应该是吃饭后1小时
因为吃饭前的话
做完运动哦会很想吃饭
如果吃饭后
就会肚子痛.....
过一个小时会比较好吧
谢谢我吧
陪你说那么多！O(∩_∩)O哈哈~
你这样做会搞坏身体的
饭要吃！