要怎么变胖点!!!

多吃肉 多睡觉 不运动 一天三顿都在KFC吃垃圾食品 经常喝碳酸饮料（建议喝芬达，橙味汽水，味道不错，我喜欢喝）经常吃巧克力 别吃辣椒（辣椒会使你体内的脂肪燃烧，这样你就会适得其反） 长时间的暴饮暴食 每顿吃4碗左右的米饭就好 还有经常吃油炸类和膨化食品

我感觉上面的那些都不健康，首先还得多吃饭菜，多吃点含脂肪蛋白质多的东西，晚上若是晚睡可以吃一顿夜宵，比如可以吃几个鸡蛋，喝杯牛奶，酸奶可选全脂的，主要是在正餐的时候多吃点有营养的东西，零食这类虽然可以增肥，但是对身体不好哦，对胃也不好，平时当然可以吃，但不能多吃，另外也要加强锻炼，不然就是不健康的虚胖

超过晚上9点以后就开始吃高热量高脂肪的东西···

其实我觉得只要健康就好了，你只要按时吃饭 按时睡觉 增加锻炼 多吃点蛋白质高的食物吧 可能会长胖！

您好，可以从饮食上注意起来，要健康合理的饮食，不能因为要长胖而暴饮暴食，而注意的是要多吃高热量的食物。所谓热量就就脂肪、碳水化和物、蛋白质。只要每天进入的热量大于消耗的就可以长胖了，热量的大小比例：脂肪>碳水化合物>蛋白质。碳水化合物是人体主要消耗的能量，所以每天有充分的碳水化和物进入体内，是健康的标准。一般说来，蜂蜜是比较好的，土豆和红薯不但营养丰富，淀粉含量也很高，建议增肥者多吃。另外每天也要保证足够的蛋白质的摄入,这是构成人体皮肤的重要营养，有足够的蛋白质，你就可以不用羡慕别人的皮肤好了。所以每天早上打死也要吃一杯全脂牛奶和一个蛋。蛋一天不能超过两个，夏天的时候应多吃水果。可以多吃香蕉、荔枝、桂圆，这些都是营养丰富热量高的水果。祝健康！

我以前也很瘦 可是寄宿后就变胖了，现在都在减肥。如果你真的想变胖的话，可以多吃一点饭和肉，少做点运动，就可以了，你也可以多吃一点豆制品，因为它含的脂肪很高。不过提醒你，你觉得到你适合的体重的时候，要保持身材。