我想瘦脸和肚子,要怎么瘦呢?

减肥食谱

早上
起一大杯水，10克魔芋粉（如果身体素质好，而且想加强效果的话这里可以多加一杯黑咖啡），一杯酸奶（即使胃不好也要喝哦，因为酸奶可以帮助你吸收钙质），一片面包，安利（我用的是安利其他的也可以）维C、B族、钙镁片个一片
中午
一大杯清水，一杯酸奶，二根黄瓜、一根胡萝卜、菊花茶（纯属个人爱好）
晚上
一大杯清水，魔芋10克，一杯酸奶，生吃一个青椒（还好，偶很喜欢吃青菜）、一个西红柿，注意：保证睡觉前4个小时不进食。

节食的话呢 就是会反弹 但是什麼方法都会 节食是最有效地

脸部靠咀嚼木糖醇口香糖
肚子多做做仰卧起做

出水秀秀脸盐和秀身盐效果很好