苦杏仁，一天吃多好最好？

你好！苦杏仁是有毒的！除非买那种炮制好的！吃起来不苦的！为了身体健康建议楼主还是买甜杏仁！甜杏仁是无毒的！
再就是杏仁吃前必须先用冷水泡10个小时！然后再用文火煮15分钟！煮熟后再泡在冷水里！放在冰箱里！随时就可以吃了！一次吃20克左右！这是我在美食书上看到的！我也经常吃！说是有美白的作用

十来颗吧~