我现在21岁了，1米8，弹跳还行，可以抓标准篮筐，请问我的弹跳还能提高吗，我想再提高10-15CM

应该可以

应该可以的，只要你努力的话，肯定行，我看好你哟！

练习弹跳，无论是蛙跳还是蹲跳，很大程度上都是练的大腿，而且都对膝关节有伤害，长期练习膝盖容易挫伤，对体型有影响，不利于生长，得不偿失。
决定人的奔跑和弹跳力的关键因素是小腿二头肌和跟腱的发达程度，很多人天生就跳得很高，其原因就在于他拥有比同等身材人更长而发达的跟腱，而这些通过后天的刻苦训练也能够得到显著提高。所以我给你的建议是练习跳跃的时候尽量让脚跟离地，最大程度的刺激跟腱和深层肌肉，小腿二头肌和跟腱的发达程度直接决定你的起跳高度。这是弹跳训练的关键。
最有效的方法就是连续摸高，10到20个一组，逐步提高，只有前脚掌着地，以最大程度刺激二头肌和跟腱。如果你的练习方法正确，每天坚持，几个月就能够显著提高弹跳，还能有效刺激骨骼发育，促进生长。一般情况下尽量不要进行负重练习

不过你现在21了 还想提高的话估计还是有点难度的

在提高10-15CM，不就是想扣篮吗
多跳跳，打球前准备活动做开，尤其是腿部
扣篮其实对于一个1米8的人来说是一件很困难的事情，况且你又不长个了
马刺球员帕克都扣不了蓝

行 慢慢练吧

可以，只要你肯下功夫练
不能单单的素质训练，蹲跳和蛙跳，另外告诉你一个非常好的锻炼腿部力量的方法，尤其是小腿和踝关节，也特别锻炼连续起跳的能力。你看过篮球上的一步过人急停跳投吧，尝试徒手做这个动作，而且左边和右边都要做，一次可以连续20-30次，每次把投篮的动作做充分，起跳也要充分。锻炼腿部力量的同时，中投的起跳高度和稳定性也练了，一举两得。

另外你还要上杠铃等力量训练，还有跑步。

暂时想到这么多，有些资料也可以参考下。咱们不是职业运动员，从前没有系统训练过，身上的潜力大了，关键对自己要有信心。