便秘怎么办？有什么好办法？

多喝水，尤其是冬天干燥的时候。
你晚上不要垫电热毯

我每次吃苹果比较有用

不是很严重不要用开塞露，会过分依赖的～

除了注意补充水分以外，注意你的坐姿，不要用你的尾骨坐在椅子上，那样很容易引起便秘

我提供一个士方，多喝水，水中加入蜂密如实在不行买瓶开塞露的药品外用