怎样学习倒立

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/05 19:55:53

倒立脚靠在墙上这个我会啦。
那怎么练习脚不用靠在墙上呢。
有视频最好啊。

双脚不靠墙倒立是在你的腰有力量之后你每天做40-50个反响仰卧起做，100个俯卧撑慢慢用手指找平衡，光看视频是看不会的（楼上瞎jB说）

看视频,我朋友都是这样的,