我的跳绳计划可以减肥么？

肯定能，要注意放松腿部肌肉，
不然可能会造成小腿很粗，
而且要配合饮食，也要坚持
才能有效果
零食之类、高糖分的东西要禁嘴
一定会有效果的~
要坚持，希望你能有好身材

你的减肥计划很可怕！恐怕还没减肥就得先得个胃下垂了。

太可怕了.到时没有减肥成功.反而把自己给累垮了.建设跑步或去健身房有专业人员指导.要做到健康减肥.

你很胖吗，如果不是太胖的话，不用这么拼命。你的计划有点过