有效的减肥药或减肥方法！不择手段的要改变自己！

运动根本减不了肥 我以前很胖有119斤 现在98斤 吃什么蔬菜 水果....没用的 就算有用也能减一两斤 

想速度快瘦下来 那就是去做吸脂术 效果好 不反弹 

减肥药也行 我就是吃减肥药瘦的 

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别太极端了。。
我认为还是稳定然后健康的方法比较好。
我减肥很多次也失败。巨讨厌运动。。节食也坚持不了。。
现在我每天吃两根苦瓜，生吃的那种。
慢慢的就在减了，而且没有副作用，不用刻意节食。。苦瓜本身就是很好的清理肠胃排出宿便那种。
其实晚上睡觉前只要肚子里没有食物就不会发胖了，所以我现在用的方法就是，每天不吃晚饭，只吃2根苦瓜。
我建议楼主还是不要尝试特别快那种减肥的方法了，反弹起来很可怕的，而且身体也受不了。胖起来也不是一天两天，所以瘦下去也不可能一下子就瘦。