我今年19岁快要出国留学还有4个月,想减肥,请帮我制定个计划

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 16:10:26
现在86公斤,想减到75公斤,重点部位 脸 肚子 大腿 , 现在一直呆在家里所以很空,有几样东西可以用,跳舞毯,楼下有个篮球场,家用电器都有(可以看健身操之类),单人网球拍(就是可以自己拍的),请牛人帮我制定个计划,谢谢,还有就是吃些什么东西.详细点

我反而觉得到了国外很容易就瘦下来了，我个人就是，刚出去的时候一年就瘦了20多斤，完全没节食，就是因为在国外经常走路的缘故。你现在在国内也可以先跳跳跳舞毯，练练壁球什么的

可以啦,想要健康减肥办法问我