如何一周减肥3斤

那你去试试Twinlab【女刊特别推荐】藤黄果纤体果酸胶囊，我减肥的时候就是吃这个的，帮助控制饮食，我是晚饭前吃上两粒然后饭就吃得不多，就这样一个月就减了十来斤，而且没有副作用，那我觉得你一周减3斤应该也是可以的哦

最好是饮食控制+适量运动+补充营养,可以用一些含有维生素B族比较多,对减脂肪效果比较好的食品,这样减下来的效果也比较好哦~

什么也不吃3天，我就是这么减的，1周掉7公斤。哈，现在还没反弹一年了。

想都不敢想，简直太不可思议了！才5天就减了整整7斤！

现在生活工作节奏那么快，没有时间做做运动，工作的时候又整天坐着，不长肉才怪了，这不，满身的肉摸起来心里就不舒服！

看着别人的窈窕身姿，心里真是憋气！

服用“俐宝姿瘦身”，不用节食，感觉皮下脂肪在燃烧，工作精力充沛；慢慢地腰陷了下去，脸变窄了，肌肤绷紧，身材更好了!

真是太神奇了。吃到半个月的时候，和以前真是不一样了！

“俐宝姿瘦身”燃烧并消耗体内多余的脂肪，以比平时快38倍的速度转化为热能蒸发掉；强效抗反弹，抑制储脂细胞活性，减少90％以上的脂肪生成，从根本防止反弹。

首先拒绝零食，油炸食物。以及奶茶、糖果、薯片、巧克力等热量较高的食物。用水果代替。三餐清淡为宜。晚上九点以后停止进食。
（如果想要效果明显，可以省掉晚餐，只吃些水果或者酸奶）

节食，不过这样的不健康的，对身体有害，回复吃东西后就会反弹的。
要慢慢减才好，每天控制实物热量。