谁有减肥成功的经验啊 进来分享下 高分悬赏

如果不能运动就只能靠节食了,但要靠毅力坚持,要有心理准备.我减了20几斤.大概就是在一个多月吧.早上起来一杯清水,一个苹果(可以瘦腰)或梨,一碗稀饭,可以吃一小块巧克力;中午吃油少的东西,油炸的是千万不能碰了,多吃菜,米饭少量,可以吃鱼肉和鸡肉,水果一个或多个;晚上吃稀饭,很稀的那种(白稀饭或加了青菜的稀饭),可以多吃两碗.零食绝对不能碰了,不要把会诱惑你的吃的放在看得见的地方,要放就放水果,饿了就吃水果.第一周是最难过的,因为不习惯不好受,但过几天习惯了就行了.祝你减肥成功啊,加油!!!

前去年8月失恋，本来要结婚的什么都准备好了后来被甩，心情差到极点，整整三四天一滴水没喝，饭更谈不上了。以后几天才慢慢吃些流食，头晕的连楼都上不了，一星期后一称掉了7公斤，过去60公斤的我一下子瘦的连朋友都说太瘦了。呵呵，现在一年过去了反弹了一点点，呵呵因为现在找到了我的新老公，（已经结婚啦）哈比过去的好过100倍，心情太靓，所以被宠的整天胡吃！真是否极泰来，因祸得福。一句话总结就是你一旦要减肥下定决心一定要咬紧牙关不吃东西饿几天，等待你的就是掉肉，你的胃口就会变小，东西吃不下多少了，以后在慢慢增加食量。体重会自然的往下掉，当然你不用坚持太久就会看到效果了我就是成功的例子。祝你成功。

我这阵子吃健元堂的定制减肥饼干，不太好吃，但是啥都没做，一个月暴瘦14斤，每天没啥不一样，如果不上秤没感觉自己瘦了。试试吧，我就是天天office，所以变得不能看了。不是做广告，但是我不能保证所有人都和我一样，吃这个管用，至少我同事说吃了一周没啥作用。你自己看吧。

如果你能管得住自己的嘴，少吃，一定会瘦！
我的经验，2个月，瘦8斤，就是晚饭不吃，硬是饿着，早饭和午饭也是随便吃吃，这样才好不容易瘦下来的。
可我就是谗，有时候还是会管不住自己的嘴巴，所以效果还是不明显。

真的，肥从口入，忌口效果最明显！

月减500斤、吃泥土、