急！急！关于便秘的问题

如果真的很严重，要去医院哦。）
药吃时间长了，身体就会产生抗药性，自然就不管用了！

这是我自己总结的哦，因为以前我也是便秘，然后还很疼。这些方法还是很有效的！而且天然健康，也不费钱！你可以试试看管不管用！然后在决定给分儿的事儿。

如果你要通便的话，建议你试试用白水煮玉米来吃，通便效果很好！因为都是粗纤维，促进肠道蠕动！增加排便量；或者把生韭菜洗干净，然后切成小段儿，加些盐和香油拌匀，生吃。通便效果也很好！

还有每天喝250克酸奶（饭后1小时至2小时之间喝），酸奶你坚持喝下去的话，保证你都不会便秘！因为酸奶就是改善肠道功能，预防便秘等肠道疾患的！还可以预防肠癌等疾病呢！

然后就是适量运动。例如慢走，爬楼梯，跑步等等。

这都是我自身经历，总结出来的！你可以试试看管不管用，然后再决定给分儿。

补药不是人人都能吃的,也就是说同一种药,不是每个人都适合,药有补阳,补阴,补气,补血,有温补,有凉补.等等到.根据你的情况是用药不当所致.请你找个中医看一下再用.

其实解决便秘最简单有效的方法，就是吃粗纤维的，地瓜和香蕉！不要小看这些天然食品，养颜排毒～

还是就是多喝水，别碰辛辣的

便秘的话，你试下这个方子呢

处方组成：药橙干15克

用法用量：用水煎或者用开水冲泡，分早、中、晚三次口服，每日一剂，7剂为一个疗程。

晚上那杯最好留在睡觉之前服用，效果最佳！

建议用食疗,可以用改善肠道环境的方法来根冶,用黄金双歧因子,来增殖肠道双歧杆菌数量,调理一下肠胃,以改善大便症状,从而达到平衡肠内微细环境的方法来根冶,效果都很不错

身体健康才是最重要，严重的话，强烈建议阁下去找专业医生咨询一下。不要耽误了健康。平时的时候多注意饮食（建议您早上起来空腹喝点加点盐的白开水。平时多吃些水果，少吃辛辣的东西。晚上喝杯蜂蜜水。平时可以打点蔬菜汁（芹菜汁可以适量的加点蜂蜜）。平时再多注意运动，不要老坐着不运动。 ）
保持良好的心情。