关于健康吃饭的问题

最近这个月，由于一日的三餐都太丰盛啦，我又忍不住的大鱼大肉吃，这个月很明显就胖了，肥了，我不想再这样吃下去了，我想问下怎样可以吃得有营养点，而又不另人容易肥的，吃哪些素菜蔬果既健康又能美颜的。

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