喝过苦瓜粉减肥的MM进！！！

我买了都市翡翠的，除了苦瓜粉还买了番茄粉，甲克素，雷公根白果茶那些。。

只喝过一次苦瓜粉，然后到现在想起来那个味道都反胃，如果你能坚持喝下去，我相信肯定能减··因为那个味道咽下去了之后回味无穷，根本什么都不想吃了，还有番茄粉，一股泔水味....

我最近准备买药吃...喝那些粉粉太受罪了，还有劝你一句额，如果意志不是非常坚定的话，还是表买了，真的很难很难喝，买了喝不下去还是浪费钱。而且听说空腹喝苦瓜粉不好，伤肠胃的，可是吃完东西再喝的话，又没什么效果的，所以你自己好好考虑把

喝苦瓜粉其实减不少多少,你晚荷叶茶好了,每天喝2-3杯就行!很管用的,还不用怎么节食!具体你在百度上查一下!

我1月6号开始喝的， 一天2次， 每次10g， 刚开始的4，5天效果超明显的，4天减了4磅，比我之前绝食一个星期还快， 肚子一下子就平了（我每次减肥都是肚子先瘦） 但是在喝苦瓜粉的过程我每天也有吃一种减肥药（名字就不说了）基本上就是控制食欲的， 所以从6号到现在我都没怎么吃过东西， 因为喝苦瓜粉，前4.5天排便很勤快，基本上是喝一次排一次，但是最近这2天基本上是每天排一次。

难喝是肯定的，不过比我之前喝的中药要好一点，我肯定不会因为难喝而放弃的。 我是一口气买了3个月的量，现在还在喝。

呵呵你逛街也算是运动啊？不过那要看你是怎么逛的了。这个苦瓜粉我是没有喝过，，我减肥的时候是吃的Twinlab【女刊特别推荐】藤黄果纤体果酸胶囊，这个是帮助控制饮食的，我在晚饭前吃上两粒然后饭就吃得不多了，这样一个月下来就瘦了十来斤呢～效果不错，也很简单，你可以试试看啊～

1、 严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，