请问站位前屈小腿痛好还是坏？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 00:13:25
我是男的，柔韧性不好，最近在练站位体前屈，可手伸到小腿那么高时，小腿又涨又痛。好像韧带不是很痛，小腿还更痛点，应该说是在拉小腿的肌肉了。这是我方法不当还是练习中必然的，有解决方法吗？
我如果硬要把手掌按到地上，按到半个手掌时，小照样腿痛，但半秒之后，人就不自觉往前冲了一下，怎么回事？好像不是韧带拉不开，而是肌肉不发达，是肌肉胀痛。

小幅度练习，疼感消失后继续练，逐渐加强。手伸到小腿腿就疼足以说明你的韧带完全没有拉开，可以想象你的身体多么缺少运动。
我可以前胸贴着大腿，手伸到脚后跟的地板上。

你练这个冬天一般维持一下 适当就好 要在夏天练 夏天练不坏的 天冷一不当心韧带要拉伤更严重会撕裂

没有什么好坏之分阿 朋友
但是证明了你平时应该没怎么锻炼
以前我也这样 但是后来我跟著我的哥哥一起打篮球 虽然没有可以去拉韧带
但是韧带自动就会得到锻炼的
一个人看上去的高度感是取决于腿长的 特别是小腿 有可能比你矮的人但是远看感觉比你高 就是这个道理
你应该每天坚持这样拉拉 不仅上诉的问题会解决 小腿的线条也会变优美
当然小腿也会变长的 加油^ ^

最好看 看医生。是病

会疼 一般都不是好事