孩子3岁了，怎么补钙最好？

您好，其实每个年龄段的孩子每天都需要摄入一定量的钙，像1-3岁的孩子每天钙的推荐摄入量为600mg，而4-10岁的孩子钙的推荐摄入量为800mg，如果孩子平时的饮食丰富多样，并注重补充含钙丰富的食物，且孩子精神状态好，睡眠好，身高体重都在正常范围内就不需要再补钙，反之则需在饮食上加强补充。

现在孩子都普遍缺钙。只要不过量。适当补钙是很应该的。很多家长都认为要让婴儿吃很多钙片之类的东西，实际上这样是不对的。婴儿期的孩子的钙的来源最好还是天然食物，像母乳、配方奶粉、牛初乳、乳钙等。市面上所谓钙有很多种，而乳钙是最容易被人体吸收的，你买的时候注意看一下说明。我家孩子吃的是骨健乐，他含有丰富的乳钙，乳钙是牛奶提取的钙，很容易被婴儿吸收的，所以说乳类是婴儿最佳的补钙产品。
不过补钙要是补得量太多的话，会影响宝宝的食欲的，有时候还会大便干，所以一定要注意孩子的吸收问题。
晒太阳是一个好办法.还有另一个方法就是给婴儿吃鱼肝油(含维生素A、D)，不仅能促进钙吸收，还能增加婴儿呼吸道抵抗力。

不要盲目的乱补,,这时候的宝宝都已经吃的和我们一样了..你在吃的东西上多注意一点,不要老是吃什么钙片钙片的...

： 透过检测血清中的AMH浓度,可明确得知卵子的剩余数目,但由于卵泡消耗速度会因人

你应该考虑两点，一方面是钙源的由来，二是要帮助消化吸引。钙不能补太多适量的就行。