我闪腰了，今天第五天了，怎么一点都没有好

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/18 06:10:23

上周六跳远的时候闪腰了，当天晚上去医院看了，拍了2个片子，医生说没事，但是我到今天还是很痛啊，一点好转的迹象也没有，请问大家我该怎么办，平时要注意点什么呢？闪腰一般多久才会好呢？谢谢．
谢谢大家，两个星期过去了，我现在差不多好了，但是现在我还是很注意保护自己的腰，谢谢大家啦！

由于没有做好准备活动，肌肉碰到剧烈的拉伸，肌肉纤维出现撕裂，能不疼么，“伤筋动骨一百天”，得段时间恢复。这期间要减少腰部活动量，尽量减少动作幅度。最好弄个电热炉时常作热敷，效果更好。
祝你早日康复！

我妈妈前一阵腰骨折了，经各家专家建议，总结如下：躺在床上尽量长时间的静养，坚持敷药，戴一种护腰的带子（药厂有卖，分型号），减少走动，不要干重活，蹲下时要提起臀部，保持腰直，最重要的还是听医生的话．祈祷你的病早日康复．回答完毕．

方便的话找个正规医院或诊所的按摩师按一下,如果不方便可以买一瓶喷雾式的红药,让家人帮着揉一下,因为家人一般都不太专业,所以不要太用力,主要帮着揉一揉让药更好的吸收.再有就是这期间尽量减少腰部的活动量,腰部别持力,过一段就会好的

我感觉他们的回答不怎么现实，我上星期晚上骑辆GIANT ATX760去西湖玩，边看MM边玩车，结果摔倒了，第二天全身痛，胳膊轻微骨折了，我就买了一瓶 “红花油”涂了一个星期，现在胳膊就好多了。你也试试~ 希望你用了效果也一样好哦~

不要用腰的力气.然后多洗热水澡.最有用的办法是去找个按摩师按按,肯定有用,我以前也有过类似情况,老的中医按摸师傅更好!

有句老话叫做伤筋动骨一百天,痛是很正常的,注意不要做腰部太用力的事情就可以了.良好的坐姿也可以缓解腰部的压力.