我想减肥，怎么扳着自己不让自己吃东西？

我不知道啊。。。
我也扳不住自己

控制不住想吃。。。

最重要是晚上
运动完了 再吃个苹果,最好不要超过两个
~~这样不仅消耗了脂肪,还可以增加饱腹感
~我试过的,很奏效~~~减了十几斤,还精力充沛~~人也水灵~~
希望你也成功~~

吃饭前喝水 吃的就少了 一饿就喝水 我就是这样瘦下来的，我特讨厌运动

画饼充饥比较不错