有时为了减肥,不吃,到了中午就饿的不行了,怎么才可以不让自己想吃呢?

其实，有时候潜意识里面你还是很想吃的，越不让自己吃就越想吃。方法就是不要饿坏身体的前提下，尽量分散自己的注意力，忙起来就忘记吃了！

1、早饭一定要吃。不需要吃得很饱，可以少吃。水可以加快肠胃消化，所以喝粥容易饿。
2、少食多餐。每次吃量少，饿后过一段时间吃几块饼干。这样不易发胖。
3、多吃蔬菜。蔬菜中含大量纤维素，纤维素不提供能量，只增加肠胃蠕动，增加饱腹感。
4、多喝水。这只能暂时缓解，而且常上厕所。我有一个朋友曾用这种方法减肥，看起来很痛苦的样子，几个月下来瘦了两斤。

另外，运动无疑是最好的减肥方法，不过大多数人都没有这个毅力。 不过你可以选择感兴趣的方式。比如我曾和我妈去爬山烧香拜佛，三步一拜，那一天瘦了两斤。