维生素C、能长时间服用有负作用吗

维生素C最好从事物中摄取,如青菜,水果中含有大量的维生素C.但是,针对不同的人群要区别对待,如老年人,有慢性疾病的患者,要让他们每天吃大量的蔬菜和水果是不现实的,对这样的人群,就必须补充维生素C(药片),维生素C在标示的用量范围内服用,或在医生的指导下服用是安全的.

不可以长时间服用，会导致很多副作用。其实维生素最好从食物中获取，多吃水果蔬菜比较好，而不是通过吃药。

会打乱身体内平衡。

是药3分毒、

你要服用维C还不如直接吃柠檬！

效果更好、