苦瓜片哪个牌子好 药店哪有卖的多少钱

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 21:07:15
我想吃苦瓜片减肥,听说不错,我上次看了一个68一盒现在买二送一,我忘是什么牌子了,三盒一疗程,我想试试,减肥的朋友有什么意见帮我提提,网上的我不会考虑,就别费劲了,我不打算上网买,想在药店或超市买.

您好，不要将减肥单纯的寄托在您所说的苦瓜片上，最好从平时的饮食与运动上注意起来：
1、 先喝汤再吃饭
2、 先吃蔬菜再吃肉
3、 吃东西细嚼慢咽
4、 每天至少上1次WC：早上上最减肥
5、少吃多动：a、每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动
b、选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶 、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜，c、即使你的身高不足1.6米，每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。
6、每天8杯水
7、饮食规律：早餐像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐吃得
8、平衡膳食：荤素多样，粗细搭配，营养丰富，
9、睡觉前3个钟头不要吃东西
祝健康！

是不是纽欣康的啊
这个在网上看的好象还行，但是我不知道药店里有没，如果你知道也告诉我一声啊，谢谢