早上怎么锻炼才更加有效？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 04:49:53
本人身高：1.68米，男，想通过锻炼来使身再次增高些，身体更加强壮些。

你多大?骨缝愈合了么？
没愈合的话，连引体向上，瑜伽，篮球，还有其他能蹦，能给你腿刺激，又不会有太大压力的运动。
愈合了的话，就练健美，让肩膀更高点，视觉上增高了。

你多大?骨缝愈合了么？
多运动，注意营养补充

慢跑和仰卧起坐。

练弹跳，打篮球最好了