颈背部劳损 治疗方法？？急

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/11 13:18:33
前两个月有个关系好的表姐突然病故。。造成了紧张和压力（这期间胃胀）。。暂时不工作回家以为玩玩电脑放松心情。大概有个4.5天。结果脖子疼后背也有点疼。去医院拍片脖子骨头没事。。大夫只说劳损。。叫按摩和热敷。。但现在肌肉老是紧张。放松不下来。。左手小手指也出现过发麻。。脖子疼的时候。感觉特别酸疼。像有东西压在脖子上。现在坐或站2个小时颈背就有疲劳感。现在电脑已经很少碰了
1.想问一下如何治疗？
2.这个问题能不能彻底治好。容不容易复发？
3.大夫都叫我运动是多运动好还是多休息好。合理治疗多久能治好？
4.搽外用药和膏药有用吗？
最好不要复制的答案。。有学医的更好。。如果答的好。我还会追加分数。
知道的能说一下具体怎么治疗效果好吗？？好有就能不能彻底好。这个病容易引发什么病变和别的病吗？？

1、医生的诊断和治疗是正确的。
2、如果是急性的损伤容易好，比如扭伤，但是您的情况不像是急性的，只能缓解症状，如果您经常采取坐姿并低头工作，容易复发。
3、医生说的运动是颈部的适当运动，不是剧烈运动，也不是不能休息，要等症状完全缓解，大约要5-15天，甚至更长。
4、外用药和膏药能够缓解症状。

教你个方法放松，蹲在床上，弯腰、低头，尽量的弯腰和低头，顺势翻跟斗，翻得几个就好了，这是我治疗腰肌劳损的技术的翻板。