晚上多梦 请问下怎么减少做梦

白天少想点事情,我也是经常做梦的,似乎克服不了,很少有不做梦的时候,可能心事太重了,有时候感觉睡觉比不睡还累

似乎只有睡得好才不会做梦。睡不好，是有很多原因的，例如精神压力，工作压力，燥热，上火

睡眠质量太低~普遍因为你白天精神活动多于身体的劳累所产生的~

吃一片安定效果最好！

少看刺激的东西 心情平静就少做梦了。

做梦证明你睡眠质量不高！你白天叫自己累一点夜晚可定不会做梦！
一般人我不告诉他！